jak sie uczy

Niewystarczająca ilość snu wypacza naszą zdolność do regulowania emocji. W dłuższej perspektywie może to znacząco wpłynąć na nasze zdrowie psychiczne. Brak snu lub kiepski jakościowo sen może sprzyjać powstawaniu stanów depresyjnych i lęków, a te z kolei mogą powodować dalsze zakłócenia snu. Kolejne konsekwencje to większe ryzyko cukrzycy typu 2, [...]

Kalator? Nie patrzy sie na to, one sa tylko jakims punktem startowym Mnie wyliczenia kalkulatorów nigdy nie zawiodły. Wiadomo, że posiłków nie komponuje się co do 1kcal względem tego, co pokazał kalkulator i z biegiem lat człowiek uczy się swojego organizmu. Tym niemniej, zajadanie 1000 kcal więcej, niż wskazuje kalkulator, to najprostsza droga [...]

[...] sytuacje i na niektórych ludzi ... ale głupota ignorancja i zarozumiałość to jest dopiero toksyczna mieszanka tłumacze głosem wypracowanym przez lata najspokojniejszym na jaki mnie stać jak się sprawy mają ... a babsko szczeka i szczeka roześmielone swoją bezkarnośćą ( stul pysk suko pies ci matkę yebał że innej mowy jak szczekać nie znasz ? ) [...]

No trzeba umieć robić wiele rzeczy. Ja taką drobniejszą hydraulikę czy remonty to też ogarniam sam. Ojca biorę jak trzeba jakąś grubszą robotę zrobić - na pewno łazienki całej sam nie zrobię tylko on mi to ogarnie. Najgorsze są sytuacje jak właśnie człowiek jest zmuszony coś zlecić jakiejś firmie. U mnie jedna taka firma wybiła studnię - i w sumie [...]

[...] a potem następny dzień wyprowadza mnie z błędu ;) Jak do przeprowadzki nie przejdzie to szukam sobie fizjo, bo nie po to latami rozciągałam i ćwiczyłam, żeby tyle czasu jak połamaniec się czuć :P Brzuch też coś dokucza. Nieśmiało, bez bólu, ale po późniejszych posiłkach czuję takie leciutkie pieczenie i uczucie nieprzyjemnej pełności. Nie [...]

[...] uwagę, gdy chcesz poprawiać się w dwóch sportach naraz.  Jak widać, choć zagadnienie wydaje się proste, to ilość możliwości i problemów, z którymi może spotkać się sportowiec, jest bardzo duża. Mam nadzieję, że rozwiałem części z nich. Jeśli jakaś kwestia wymaga dodatkowego omówienia, poproszę o sprecyzowanie ich, a postaram się je doprecyzować. 

[...] to już będzie z 7 lat Ale zawsze można się popytać czlowiek się uczy całe życie. Pytanie odnośnie czy taki plan będzie git trenowalem różnymi planami A tym chce spróbować pn klata 3 ćwiczenia plecy 3 ćwiczenia barki 2 ćwiczenia wt bic tric środa wolna czw tak samo jak w pn tylko że będę zmieniac kolejności parti I pt nogi sobota niedziela wolne

Podciąganie należy do najbardziej funkcjonalnych ruchów, jest dobrym testem siły oraz wytrzymałości mięśni. Wbrew błędnym, obiegowym opiniom, wykonanie dużej liczby powtórzeń z obciążeniem masy własnego ciała nie jest żadnym sprawdzianem siły. Co zapamiętać? Musisz trenować podciąganie co najmniej 2 x w tygodniu, a najlepiej 3 x. Jeśli [...]

Bo niewiele osób na to zwraca uwagę, a jest to fundamentalna pomijana rzecz, bo niby wiesz jak oddychać. zawsze byłem uczony innego oddychania, głównie aktywizującego cały core, więc praca przeponą, aktywacja poprzecznego brzucha, odróżnienie toru płucnego od piersiowego itp ale ogólnie masz rację mało kto tego się uczy

Powiedziała mi, że jej polskie imię to Magda i uczy się polskiego. Nie wiem czy oni to se wybierają jak przyjeżdżają tu na naukę polskie imię czy co? Kiedyś słyszałem, że Azjaci wybierają sobie polskie imiona, żeby było nam łatwiej bo ich imiona są trudne do wymowy. Czy to prawda, to nie wiem, ale możesz zapytać koleżanki. I już masz pomysł na [...]

Powiedziała mi, że jej polskie imię to Magda i uczy się polskiego. Nie wiem czy oni to se wybierają jak przyjeżdżają tu na naukę polskie imię czy co? Kiedyś słyszałem, że Azjaci wybierają sobie polskie imiona, żeby było nam łatwiej bo ich imiona są trudne do wymowy. Czy to prawda, to nie wiem, ale możesz zapytać koleżanki.

Ja sobie dzisiaj z nową sąsiadką Chinką pogawędkę uciąłem i miło było, zawsze lepiej zagadać niż siedzieć w ciszy. Zobaczymy, może i by coś spróbować. Z twarzy średnia, ale jak przyciśnie to większość jest dobra. Z resztą i tak się na co dzień zdarza poflirtować, to co by z tego było to będzie. Powiedziała mi, że jej polskie imię to Magda i uczy [...]

Tyle, że chyba są jakieś uniwersalne reguły?...Odpowiedział marcinpruszcz bardzo krótko i zwięźle. Rozwinę temat. Każdy sport walki, moim zdaniem, rozwija się w kierunku jak największej skuteczności w regułach które go obowiązują. Odchodzi od pierwotnych założeń, np. samoobrony, walki na ulicy, walki na polu bitwy. Podam kilka przykładów z mojej [...]

[...] przed snem moga miec negatywny wplyw na przyrosty? Zmieniony przez - acidm w dniu 6/25/2020 9:48:05 PM Ja nawet na takie bzdury będąc na saa nie zwracam uwagi, Wit c biorę jak sobie przypomnę Kurkumę jem bo dostałem % e wrzucam do obiadu akurat Leciałem kiedyś na nieswiadomce przez 6 Miechów 10 g Wit c dziennie - zero przyrostów :/ Ja wrzucam [...]

[...] zmaganiach na siłowni. Czy ono istnieje? W dużej mierze mind muscle są wstanie wyczuć osoby z odpowiednim stażem treningowym. Bo czucie mięśniowe pojawia się najczęściej po jakimś okresie trenowania. Gdzie nasz ciało zaczyna się adaptować do danego typu wysiłku, do danego ruchu. Początkowo nasze ciało wykonując dany ruch "idzie" na łatwiznę [...]

To na pewno :D jak by siedziała ostaryna to by mnie tak stawy nie bolały . Cóż człowiek uczy się na błędach Stawy by cię nie bolały, ale miałbyś też zamułę potężną :-))

To na pewno :D jak by siedziała ostaryna to by mnie tak stawy nie bolały . Cóż człowiek uczy się na błędach

Nie, nie wolno tak robić, jak już kogoś sprowadzisz do parteru to on ma grzecznie oddać Ci rękę i dać założyć dźwignię, jak nie pozwala to na skargę do sędziego. 2 sprawy: 1. Cięższemu za cholerę siłowo nie rozerwiesz tak rąk, nie siłuj się, nawet nie próbuj. 2. Trener na pewno pokazywał i objaśniał jak rozerwać splecione ręce, próbowałeś wsadzać [...]

[...] człowiek jest głupi i uczy się na własnych błędach, no więc do rzeczy. Na ostatnim cyklu byłem 2 lata temu, po czym skutecznie się odblokowałem. Nie przytoczę teraz wyników jakie miałem ale miałem po odbloku testa około 700 i samopoczucie było jak najbardziej okej aż do lutego tego roku. Nie mam pojęcia co się stalo. Zacząłem mieć co raz słabsze [...]

[...] sie do bodzcow i powinno sie unormowac. Regularnie nie znaczy raz w tygodniu tylko dzien w dzien. Masturbacja takze moze byc tego powodem gduz organizm uczy sie jak najszybszego finiszu/ zaspokojenia i ujmijmy to potocznie koduje sobie to, podloze psychologiczne i podswiadomy stres towarzyszacy wspolzyciem takze moze miec na to [...]